Breakfast - Karipap seketul
- roti sardin sekeping
- wadeh seketul
- milo ais (banyak lak makan)
Lunch - 2 biji buah epal merah
- air masak suam
Snack - biskut danone hi fiber 3 keping
- air masak
- buah epal merah sebiji
Dinner - makan buah mangga masak 3 biji cicah sos rojak buah
- air masak
Hari nie terover makan buah..sampai kenyang bangat rasanyer........hehe...
Workout - jogging 1000x
- lompat bintang 200x
Menu 19/03/09 - Khamis
Langgan:
Catat Ulasan (Atom)
1 ulasan:
semangat tinggi ..bagus..bila le kty nak dpt semangat gini
Catat Ulasan