Dikuasakan oleh Blogger.
RSS
Container Icon

Menu 20/02/2009 - Jumaat

Disebabkan hari jumaat ada makan2 dinner untuk semua staff kat ofis reen...maka memang kantoi lagi la diet ku untuk kesekian kalinyer...yela kan dah la free...semua sedap2 lak tu...takkan nak pandang je...ehhee..kitorang makan kat restoran seafood dekat Taman Megah Kelana Jaya...menu lak jangan cakap la semua tahap meleleh air liur..mana boleh tahan...redho je la...

Waktu pagi ngan tengahari ku masih lagi mempertahankan diet memandangkan malam ni dah sah2 kantoi...hehe...

Breakfast - nestle fittnesse cereal & fruit
- air masak suam
- jasmine green tea

Lunch - biskut fiber 4 keping
- sepotong nenas
- air masak suam

Dinner - nasi goreng seafood sepiring
- udang galah tak tau la bape ekor amik...yg pasti macam banyak jer..
- ketam 3-4 kali amik coz sedaapp sangat
- chicken wing 2 ketul..lazat sangat..
- satay ayam
- n macam2 lagi..tak yah tulis la,segan coz dah sah2 kantoi..
- air fresh orange 2 gelas
- air apple 1 gelas

Workout - balik jer rumah terus capai skipping...balun dengan perasaan yg bersalah...hehe..tapi tak larat ar..dah la perut penuh...letih lak coz dah lewat malam baru sampai umah...tapi janji berjaya workout skit...hehe..

skipping 500x
jogging 2000x
lompat bintang 200x

Harap2 dalam masa terdekat nie takdela makan2 cam ni lagi...

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

0 ulasan:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...