Cadangnyer hari ni reen n husband nak pi jogging...tapi dah agak lewat skit bangun so kitaorang just gi breakfast je kat kedai mamak sg. besi...hehe...nampak nye kena tangguh minggu depan je la jogging tu...
Update menu hari ni...
Breakfast - setengah keping roti canai
- limau suam 1 gelas
Snack - biskut jagung 3 keping + sebiji limau mandarin
- air suam segelas
Lunch - Ayam masak lemak cili api...fuuh pedas
- keropok keping
(nasi xambik ratah lauk...hehe)
- minum air masak lagi...biar lawas...
Dinner - makan biskut jagung 4 keping
- air kelapa sejuk...best nyaman...
- minum air masak lagi...
Workout - jogging setempat 1000x
- skipping 300x
- squad 300x
Teringin gak nak ade elliptical macam kengkawan geng diet tapi takdo...nak wat camne...exercise la sendiri...hehe
Menu 07/02/2009 - Sabtu
Langgan:
Catat Ulasan (Atom)
0 ulasan:
Catat Ulasan